2020年11月29日，机自学院举办2020-2021冬季学期首日教育活动，机自学院16名辅导员、2184名本科生参与此次首日教育。根据校学工办的通知要求，结合各年级学生的实际需求和发展特色，学院有针对性地开展系列教育活动。本次首日教育包括四大主题：一是持续做好疫情防控工作，加强生命教育和心理健康教育；二是规划职业目标，培训商务礼仪，邀请朋辈榜样，引领学生成长；三是开展“节约粮食、从我做起”的主题教育活动；四是强化班级建设，打造卓越班级。

做好疫情防控，加强健康教育

疫情防控与健康教育以充分认识疫情防控工作重要性为前提，通过开展疫情防控知识培训，关注学生们的心理动态，提高学生的疫情防控知识，培养习惯养成，开展生命安全教育讲座，引导同学们遵守学校防疫要求和规定，做好自我健康观测。主题讲座亮点突出，内容翔实，紧密围绕机自学院特色展开，宣传疫情防控知识，讲述战疫过程中专业发挥的作用，因此特邀上海市抗击疫情新冠肺炎疫情先进个人、上海市优秀共产党员、机自系系主任田应仲老师做“乘风破浪，你们准备好了吗？”专业讲座，吸引了400名同学的参与。

规划职业目标，培训商务礼仪

为帮助学生了解专业就业前景，规划职业目标，机自学院通过邀请研究生、高年级学长学姐以及企业HR等朋辈榜样，以求职、考研、科创、海外交流等为主题，开展分享交流活动，引领学生成长。

机自学院自动化系、电气系2018级本科生邀请了三菱电机自动化（中国）有限公司HR耿介，为同学带来了“职业规划与商务礼仪”的分享讲座。

2017级机自系机械工程、工业工程、工业设计专业邀请了教师工作部的周自豪老师做客首日教育环节，为大四学生全面介绍了就业政策、流程、简历与面试等重要事项。

2018级智能制造工程专业、工业设计专业邀请了ABB机器人公司校友李星颉学长和19届工业设计毕业生陈燕红学姐做自身经历分享，对科创项目、制作简历以及企业面试技巧等进行探讨。

17级电气专业3-6班邀请了学工办老师王平和研一的黄东阁学姐，为同学们做了主题为“坚持就是胜利，毕业生重点事项解读”的分享和交流。

精机系2019级本科生邀请了16级校长奖学金获得者包鹏、团总支书记廖雪茹分享大学学习生活规划，科创经历，时间管理等。

传承爱粮传统，弘扬节粮新风

本次首日教育通过zoom线上平台在线观看上海大学党委常委、副校长聂清的以“粮食安全”为主题的开学讲话，旨在积极贯彻习近平总书记对制止餐饮浪费行为和垃圾分类的重要指示精神，积极引导同学们养成勤俭节约的生活习惯，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，弘扬勤俭节约、艰苦奋斗的精神。不奢侈、不攀比，厉行节约、反对浪费，以光盘为荣、以“剩餐”为耻，在学院中营造了“文明用餐、节约粮食”的良好氛围。

强化班级建设，打造卓越班级

机自学院以班级建设为主题，通过益智游戏、团体辅导、主题影片观看等多种形式，开展丰富多彩的主题活动。在班级活动中，同学们对班级的归属感认同感增强，班级凝聚力显著增强，有利于促进班级建设。

19级机械设计制造及其自动化专业4个班级和19级工业工程班联合举办了活动。每个班级通过各自活动主题，开展了象棋、五子棋、飞行棋、UNO等不同益智游戏。通过此次互动，同学们增进了彼此的距离，班级凝聚力显著提高。

学生感悟

王安琪：聂校长的关于粮食安全问题的讲话，引人深思。节约粮食，是每个公民应尽的义务。有了节约意识，做起来很简单：吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭菜。尊重劳动成果、减少对生态环境的压力已成为现代人的一种自觉意识。珍惜粮食吧，这是在珍惜你的生活！

汪欣怡：每学期的首日教育是大家齐聚一堂的时刻，有学校针对国家方向，粮食安全的发言，能从中感受到国家和学校的重视。班长们对班级活动的优秀展示，体现出班委们对丰富班级同学生活的良苦用心。辅导员的一句句嘱托让大家感受到了被关心的温暖。

李安琦：今天早上的首日教育给我的印象非常深刻，首先聂校长说的关于粮食的话题给我印象非常深，我才知道了世界上各个地方的粮食水平都不一样，我们应该珍惜粮食，争取每一餐都光盘行动。而后辅导员邀请来的12级的学长对我们的学习生涯规划进行了一些指导和建议，我对他的履历感到非常敬佩，希望自己也能向他学习。

徐文婕：在今天的首日教育上招毕办的老师分享了一些求职面试的小技巧，感觉对同学们的帮助非常的大，通过老师的分享，我对接下来自己找工作需要准备的事情和需要注意的事项有了更加明确的了解和认知。同时，还有一位研一的学姐给我们介绍了她的一些考研经验和感想，我感觉对准备考研的同学也有很大的帮助。其中，学姐分享了她自己的考研作息表和一些考研小技巧，以及如何调整紧张的心态，这对同学来说都是比较实用的。最后高老师为我们介绍了如何关注和帮助可能有心理异常的同学，我学到了很多过去不了解的知识，了解了他们的真实心理以及平时对此的误解。最后老师还放了一个关于成长的小短片，短片很有趣，也给我很多启示。总的来讲，这次首日教育我们收获非常大。

陆啸寅：今天的首日教育，辅导员请来了学工办的老师跟我们从面试到签约，详细讲了就业问题。尽管我已经签约三方，但是关于档案报到证等的具体事项，我有了更详细的了解，也感受到了学工办老师的尽职尽责；又请来了上届的学姐，现身说法，给我们分享了她的考研和调剂心得，可以说现在是考研同学最紧张的时刻，学姐的话对于考研同学的激励，即使是我听后也热血沸腾。最后，辅导员再次提醒了我们要保持良好心态，注意周围同学的心理状态，即时发现并挽救生命。总的来说，这次的首日教育是干货满满，我获益良多。

王宸：2020年11月29日，我们参加了大学倒数第二次首日教育。这个阶段的我们，有的正在积极备战考研，有的正在努力寻找工作，还有的已经找到工作享受着成果。这个阶段我们最容易迷茫，正好这次首日教育帮助可我们明确自己的定位。首先，我们接受了老师对于面试的问题，我们如何去度过整个过程都有了详细的了解，对于现阶段的我最需要这样的讲解。后来研一学姐又来给我们讲述了她考研的整个心路历程，包括调剂是什么样的情况，又有了一定的了解。总体来说受益匪浅！

邱瑞宸：今天的首日教育干货很多，我收获很大，主要分为3个部分。首先是针对找工作的同学，辅导员请来了一个职业规划的老师来给我们讲解了上海大学应届生在找工作和上海落户上面应当要注意的种种问题，让找工作的同学更加清楚了找工作的流程，避免因为消息的不到位产生种种问题。其次是针对考研的同学，辅导员请来了一位学姐，对考研的同学提出了很多中肯的建议，大大鼓励了考研的同学们。最后就是辅导员讲的危机防范意识，告诉我们要提高抗压能力，也要注意身边心理出现严重问题的同学，及时报告老师进行心理疏导。听完讲座后我受益匪浅。

龙清筠：通过今天的首日教育，不仅了解了目前的就业跟考研的形式，还学会了很多实用的面试技巧，面试要注意的事项老师也都非常详尽地为我们介绍了，同时也有一些跟毕业以及就业相关的重要事情，比如一些毕业就业需要的关键材料以及落户政策等。学姐的考研经验的分享也让我收获良多，为正在备战考研的我带来了很多有用的帮助，比如心态的调整，复习时间安排的调整等。高老师分享的案例，让我了解到了注重学生心理健康的重要性以及如何帮助存在潜在轻生念头的同学，生活中我们要多多注意周围同学的状态，如发现言行举止异常的同学，应当及时采取行动实施帮助，每个人都可能是生命守护者。

程辰：“一丝一缕恒念物力维艰,一粥一饭当思来之不易”。今天早上聂清副校长做了关于粮食安全和爱粮节粮教育的主题讲座。由于新冠疫情的原因，今年，是60多年以来粮食供应最严峻的一年。全世界，至少有8.21亿人在夜里饿着肚子睡觉。将有2.5亿人遭遇粮食危机。这些数字意味着——全球75亿人口，每30人中就可能有1人因饥饿活不过2020年。未来3个月内，全球每天会有30万人饿死。这每一个数字都触目惊心，虽然中国现在已经摆脱了以前那个吃不饱穿不暖的年代，但作为一个人口大国，粮食问题永远都是重中之重。通过今天的讲座我更加认识到了能够吃饱饭是一件多么幸福的事情。我们要端牢中国饭碗，节约粮食，共筑全球粮安。